Výživa

Nikdo nepochybuje o tom, že výživa patří mezi základní faktory ovlivňující kvalitu sportovního výkonu.

Při redukci nadváhy je nezbytné konzumovat dostatečné množství bílkoviny.

Spotřeba energetických nápojů a stimulantů ve formě potravinových doplňků zaznamenává v posledních letech stálý růst.

Popu​larita těstovin je vysoká. Pomůžou nám ve výkonnosti?

V následujících odstavcích popíšeme hlavní zásady redukčního jídelníčku u rekreačních sportovců.

Pravidelně běháte, jezdíte na kole, cvičíte, udržujete se v dobré kondici a vaše celková tělesná hmotnosti či tukové zásoby stále neodpovídají vašim požadavkům? Věřte, že nejste sami.

Považujeme jej za národní nápoj, mluvíme o něm jako o tekutém chlebu, poezii s pěnou...

Pro podporu fyzické výkonnosti, při redukci nadváhy i udržení setrvalého hmotnostního stavu je třeba dodržovat pravidelný stravovací režim.