Oxid dusnatý = více kyslíku, živin a hormonů?

Oxid dusnatý = více kyslíku, živin a hormonů?

Datum vydání: 16.10.2014

Oxid dusnatý (NO) je plyn, který se účastní mnoha biologických procesů v těle člověka. Přirozeně se vytváří v cév​ním endotelu (vnitřní výstelka cévní stěny), v nervových buňkách a zažívacím traktu z aminokyseliny argininu (spolu s kyslíkem a NADPH) za pomocí enzymů - syntáz oxidu dusnatého.

Nejvýznamnější účinek oxidu dusnatého pozorujeme na kardiovaskulárním systému. Pod vlivem oxidu dusnatého dochází k relaxaci hladkých svalů cévní stěny – k vazodilataci („roztáhnutí“) a následně výraznějšímu toku krve cévou. K navýšení produkce NO v těle přirozeně dochází při fyzické zátěži, kdy pracující kosterní svalovina vyžaduje větší dodávku kyslíku a živin rozpuštěných v krvi. Vyšší koncentrace NO jsou zaznamenávány v populacích lidí žijících ve vysokých nadmořských výškách, kterým oxid dusnatý napomáhá zásobovat tkáně dostatečným množstvím kyslíku.
 
Vazodilatační schopnosti NO jsou nezbytné i v periferních cévách. Bez jeho účinku například nemůže proběhnout erekce penisu. Oxid dusnatý také brání přichytávání krevních destiček na cévní stěnu (snižuje riziko tvorby trombů), zpomaluje růst hladké svaloviny cév, snižuje krevní tlak, mírní nebezpečí zánětlivých procesů v cévní stěně. Pacienti postiženi aterosklerózou, diabetem a vysokým krevním tlakem, starší lidé a kuřáci mívají nižší produkci NO, čímž se u nich také tímto způsobem zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Oxid dusnatý rovněž ovlivňuje činnost zažívacího traktu. Podobně jako v cévách, způsobuje relaxaci hladkých svalů střev, čímž pozitivně podporuje peristaltiku. NO se spolupodílí na některých funkcích nervového (přenos nervových vzruchů, tvorba paměti, percepce bolesti) a imunitního systému (pomocí NO makrofágy usmrcují některé bakterie), vykazuje značné antioxidační účinky.

Mnozí výrobci potravinových doplňků pro sportovce vyvinuly přípravky, které mají podporovat tvorbu oxidu dusnatého v organismu. Jejich hlavní složkou je aminokyselina L-arginin, který je základním substrátem při syntéze NO. Dostatečné množství argininu jsme však bez problémů schopni zajistit stravou (především potravinami bohatými na bílkoviny) a vlastní tvorbou v játrech a ledvinách. V některých výrobcích se arginin vyskytuje také ve formě arginin-alfa-ketoglutarátu (AAKG). Další aminokyselinou, která se v přípravcích podporujících tvorbu NO často nachází je L-citrulin. Při metabolické přeměně citrulinu vzniká arginin. Tím by měl přítomný citrulin dále navýšit množství argininu v těle. Mezi další stimulanty produkce oxidu dusnatého bývají uváděny gypenosidy, které jsou obsaženy v extraktu z byliny Gynostemma pentaphyllum.

Požitý přípravek s obsahem argininu (citrulinu, gypenosidů) by měl teoreticky zvýšit tvorbu NO. Po užití suplementu bychom tedy měli očekávat citelnou vazodilataci cév. Mohutnější tok krve přinese ke svalům více kyslíku, živin, hormonů a lépe odvádí zplodiny metabolismu. Takto by výrobky podporující syntézu NO měly zvyšovat výkonnost aerobního i anaerobního charakteru. Po zátěži by měly zajistit rychlejší regeneraci organismu a výraznější navození anabolických procesů (resyntéza glykogenových zásob, oprava a růst svalové tkáně).

Subjektivní pocity sportovců i kontrolní studie však nepotvrdily teoreticky předpokládané účinky stimulantů NO na fyzický výkon, růst svalové tkáně a regeneraci organismu. Žádná studie neprokázala zvýšení biologické dostupnosti NO a následnou vazodilataci cév po užití argininu (citrulinu). Pocit „nalití“ a příval energie, který lze po konzumaci NO cítit zřejmě pochází z účinku kreatinu, beta-alaninu či kofeinu (které bývají častou součástí některých výrobků) a cvičení samotného či psychogenního - placebo efektu. Vysvětlením neúčinnosti orální suplementace argininem a citrulinem je jejich degradace při průchodu zažívacím traktem a metabolickou přeměnou mnohem dříve, než dosáhnou cílového tkáně - cévního endotelu. Dalším problémem spojeným s NO suplementy je dráždění zažívacího traktu po užití argininu v množství větším než 10 g na dávku.

Přes objektivní potvrzení neúčinnosti přípravků stimulujících tvorbu oxidu dusnatého se na našem trhu tyto výrobky stále nachází. Finance utrácené za NO stimulanty je efektivnější investovat do kvalitních potravin či suplementů, jejichž užívání má opodstatněný význam.

Článek Mgr. Vlastimil Chadim - nutricoach.cz, Foto: V. Homola

Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ► 

Reklama ► 

Reklama ►



Reklama ► 


Reklama ►


Reklama ► 


Aktuální novinky a videa

Pogačar dává přednost monumentům před Tour. Cílí na San Remo a Roubaix
16.12.2025 | Kategorie: silniční
Slovinský cyklista Tadej Pogačar naznačil, že jeho priority pro nadcházející sezonu se částečně mění.
Tour of Norway zrušena kvůli výpadku státní podpory. Organizátoři věří v návrat
12.12.2025 | Kategorie: silniční
Etapový závod Tour of Norway se v roce 2026 neuskuteční.
Elkov Kasper půjde do nové sezony pod novým názvem Kasper Crypto4Me
11.12.2025 | Kategorie: silniční
Cyklistický tým Elkov Kasper se před sezonou 2026 představuje v nové podobě a oznamuje zásadní změny, které mají posunout celé zázemí i sportovní ambice ještě dál.
Revoluce v MTB: SRAM vyvíjí zcela bezdrátový brzdový systém
10.12.2025 | Kategorie: MTB
Společnost SRAM pracuje na plně bezdrátovém brzdovém systému, který zcela odstraní kabely z kokpitu a jednotku schová do rámu.
Van der Poel jen těsně unikl pádu během neplánovaného sprintu s amatérem ve Španělsku
07.12.2025 | Kategorie: silniční
Francouzský amatér Anatole Leboucher zažil trénink, na který rozhodně nezapomene.
Alpecin-Deceuninck získává nového titulárního partnera. Tým se mění na Alpecin-Premier Tech
06.12.2025 | Kategorie: silniční
Kanadská společnost Premier Tech se stává druhým titulárním sponzorem.
Red Bull-Bora-Hansgrohe uzavírá soupisku pro rok 2026. Posledním podpisem je Arne Marit
05.12.2025 | Kategorie: silniční
Tým Red Bull-Bora-Hansgrohe finalizoval soupisku pro sezónu 2026 a jako posledního nového jezdce přivádí šestadvacetiletého Arneho Marita.
Česko je cycling paradise, říká Štybar. Kde ztrácíme mladé talenty?
03.12.2025 | Kategorie: silniční
Zdeněk Štybar v podcastu Přes Příkop otevřeně promluvil o budoucnosti české cyklistiky.
Vítězové ŠKODA Pražského MTB poháru 2025 převzali unikátní poháry
30.11.2025 | Kategorie: MTB
Nejlepší závodnice a závodníci celkového pořadí ŠKODA Pražského MTB poháru 2025 převzali, v již tradičně zcela zaplněném sále Lidového domu Kbely, unikátní poháry s pražskou dlažební kostkou.
MS v cyklistice v Abú Zabí může změnit umělý kopec. Pořadatelé chystají až 11% stoupání
28.11.2025 | Kategorie: silniční
Mistrovství světa v silniční cyklistice 2028 v Abú Zabí nakonec nemusí být rovinatou záležitostí, jak mnozí předpokládali.
» více novinek a videí