Studie vědců potvrdila: cyklistika může zpomalovat stárnutí

Studie vědců potvrdila: cyklistika může zpomalovat stárnutí

Datum vydání: 11. 3. 2018

Vědci z Birminghamské univerzity a Royal College v Londýně zjistili, že být stále aktivní, je zdraví prospěšné.

Studie se zúčastnilo 125 amatérských cyklistů ve věku od 55 do 79 let, z toho 84 mužů a 41 žen. Testovaní muži měli za úkol projet trasu o délce 100 km v limitu 6,5 hodiny, zatímco ženy musely zvládnout 60 km do 5,5 hodiny. Kuřáci, těžcí konzumenti alkoholu, osoby s vysokým krevním tlakem nebo jiné osoby se zdravotními komplikacemi byli ze studie vyloučeni.

Amatérští cyklisté také absolvovali řadu laboratorních testů a jejich výsledky byly následně porovnávány s výsledky 75 osob ve věku od 57 do 80 let, kteří se sportu pravidelně nevěnují. Stejně tak byly výsledky srovnány s 55 osobami ve věku od 20 do 36 let.

"Být neaktivní jde proti vývoji, protože lidé jsou navrženi tak, aby byli fyzicky aktivní," řekl spoluautor a profesor fyziologie na King's College v Londýně, Steve Harridge.

Testovaní cyklisté, kteří pravidelně sportují, mají zvýšenou skupinu buněčných lymfocytů (T-lymfocyt) stejně jako mladí ve dvaceti letech. 

"Abyste mohli těžit z výhod vytrvalostního cyklisty, můžete využít i jiný sport. Všechno, co vás přiměje k pohybu, vám jistě pomůže," dodává Harridge.

T-lymfocyt je druh bílých krvinek a jsou podstatou specifické buněčné imunity, při níž potírají například nádorové buňky či buňky napadené viry. Jsou tak rovněž schopni regulovat imunitní systém. 

"Imunitní systém klesá od dvaceti let zhruba o 2-3 % ročně , což je důvod, proč jsou starší lidé náchylnější k infekcím," komentuje autor studie profesor Janet Lord.

"Pokud by cvičení spočívalo v pilulce, všichni by jí užívali. Cvičení má obrovské výhody pro tělo, mysl a svaly, včetně imunitního systému," vysvětluje profesor Norman Lazarus z King's College v Londýně.

Výsledná studie je jednou z mnoha, jež prospěšnost sportu potvrzuje. Nedávno jsme vás také informovali o pozitivních důsledcích cyklistiky v článcích - Necelá hodina tvrdého tréninku týdně prý zpomalí stárnutí a Cyklistika a stárnutí.


Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama 


   


Aktuální novinky a videa

Eddy Merckxova klasika v rakouském Fuschl am See je oslavou cyklistiky
25. 9. 2018 | Kategorie: silniční
Již dvanáctému ročníku Eddy Merckx Classic 2018 v kouzelném regionu salburckých jezer a Solné komory předcházela charitativní vyjížďka, které se účastnila i slavná sportovní jména. Rakušané cyklistiku milují.
MS Innsbruck, den třetí – časovky juniorů a žen
25. 9. 2018 | Kategorie: silniční
Petr Kelemen a Tereza Korvasová dnes reprezentovali českou výpravu v individuální časovce. Obě kategorie absolvovaly stejnou, téměř dvacet osm kilometrů dlouhou trasu, jako včera muži do 23 let.
TOMKET Pražský MTB pohár na Zličíně vyhrála Štěpánová a Škarnitzl!
25. 9. 2018 | Kategorie: MTB
V pořadí sedmý závod TOMKET Pražského MTB poháru 2018 vládli zkušení členové českého reprezentačního týmu, Karla Štěpánová a Jan Škarnitzl.
Otruba v elitní dvacítce v časovce na mistrovství světa
24. 9. 2018 | Kategorie: silniční
Druhý závodní den Mistrovství světa v silniční cyklistice v rakouském Innsbrucku byl ve znamení individuálních časovek juniorek a mužů do 23 let.
MS: Quick-Step Floors a Canyon-SRAM braly medaile v týmové časovce, Elkov-Author porazil 2 WT stáje!
23. 9. 2018 | Kategorie: silniční
Elitní belgická stáj Quick-Step Floors nadále zkrášluje už tak neskutečnou sezonu - na svém kontě má 69. triumf, česká stáj Elkov-Author zajela perfektní výsledek.
MTB Tour ovládl Michal Bubílek
23. 9. 2018 | Kategorie: MTB
Michal Bubílek se stal vítězem ​4. ročníku MTB Tour České středohoří.
KALAS CUP v Židovicích vyhrál Janiszewski
23. 9. 2018 | Kategorie: silniční
Závěrečný závod Českého poháru na silnici KALAS CU​P 2018 ovládli polští závodníci.
Staňte se pořadateli Českého poháru horských kol
23. 9. 2018 | Kategorie: MTB
Organizátor Českého poháru horských kol STRABAG CUP hledá na další sezóny pořadatele dílčích závodů v olympijské disciplíně cross country (XCO) na území České republiky.
Porte odřekl start na mistrovství světa
22. 9. 2018 | Kategorie: silniční
Australan Richie Porte bude na světovém šampionátu kvůli nemoci chybět.
Stará dobrá videa, která stoprocentně pobaví
21. 9. 2018 | Kategorie: ostatní
Nostalgická zábavná videa z cyklistického prostředí z roku 1990 až 2000.
Zličín se chystá na finále dětí, žáků a souboj Škarnitzl vs Cink!
21. 9. 2018 | Kategorie: MTB
Sedmý závod TOMKET Pražského MTB poháru 2018 v olympijském cross country pro všechny věkové a výkonnostní kategorie cyklistů, včetně cyklistů s handicapem, má několik očekávání.
O víkendu vyvrcholí elitní i mládežnický KALAS CUP 2018
20. 9. 2018 | Kategorie: silniční
Závodníci napříč kategoriemi se o víkendu letos naposledy postaví na start závodu Českého poháru na silnici.
» více novinek a videí

 
Reklama