Studie vědců potvrdila: cyklistika může zpomalovat stárnutí

Studie vědců potvrdila: cyklistika může zpomalovat stárnutí

Datum vydání: 11. 3. 2018

Vědci z Birminghamské univerzity a Royal College v Londýně zjistili, že být stále aktivní, je zdraví prospěšné.

Studie se zúčastnilo 125 amatérských cyklistů ve věku od 55 do 79 let, z toho 84 mužů a 41 žen. Testovaní muži měli za úkol projet trasu o délce 100 km v limitu 6,5 hodiny, zatímco ženy musely zvládnout 60 km do 5,5 hodiny. Kuřáci, těžcí konzumenti alkoholu, osoby s vysokým krevním tlakem nebo jiné osoby se zdravotními komplikacemi byli ze studie vyloučeni.

Amatérští cyklisté také absolvovali řadu laboratorních testů a jejich výsledky byly následně porovnávány s výsledky 75 osob ve věku od 57 do 80 let, kteří se sportu pravidelně nevěnují. Stejně tak byly výsledky srovnány s 55 osobami ve věku od 20 do 36 let.

"Být neaktivní jde proti vývoji, protože lidé jsou navrženi tak, aby byli fyzicky aktivní," řekl spoluautor a profesor fyziologie na King's College v Londýně, Steve Harridge.

Testovaní cyklisté, kteří pravidelně sportují, mají zvýšenou skupinu buněčných lymfocytů (T-lymfocyt) stejně jako mladí ve dvaceti letech. 

"Abyste mohli těžit z výhod vytrvalostního cyklisty, můžete využít i jiný sport. Všechno, co vás přiměje k pohybu, vám jistě pomůže," dodává Harridge.

T-lymfocyt je druh bílých krvinek a jsou podstatou specifické buněčné imunity, při níž potírají například nádorové buňky či buňky napadené viry. Jsou tak rovněž schopni regulovat imunitní systém. 

"Imunitní systém klesá od dvaceti let zhruba o 2-3 % ročně , což je důvod, proč jsou starší lidé náchylnější k infekcím," komentuje autor studie profesor Janet Lord.

"Pokud by cvičení spočívalo v pilulce, všichni by jí užívali. Cvičení má obrovské výhody pro tělo, mysl a svaly, včetně imunitního systému," vysvětluje profesor Norman Lazarus z King's College v Londýně.

Výsledná studie je jednou z mnoha, jež prospěšnost sportu potvrzuje. Nedávno jsme vás také informovali o pozitivních důsledcích cyklistiky v článcích - Necelá hodina tvrdého tréninku týdně prý zpomalí stárnutí a Cyklistika a stárnutí.


Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama 
   


Aktuální novinky a videa

Petr Vakoč v plném tréninku
8. 12. 2018 | Kategorie: silniční
Zpátky do smečky. Tak se nazývá blog Petra Vakoče (Quick-Step Floors), kde začal sto dní před návratem sdílet svou cestu zpět do pelotonu. Už jste ho navštívili?
Daniel Turek posledním Mohykánem v Izraeli
8. 12. 2018 | Kategorie: silniční
Český cyklista je posledním z jezdců, kteří zůstávají v týmu od jeho založení.
Jiří Chyba převzal hlavní cenu TOMKET Pražského MTB poháru, vůz Toyota!
8. 12. 2018 | Kategorie: MTB
Hlavní cenu TOMKET Pražského MTB poháru 2018, luxusní vůz TOYOTA RAV 4 Hybrid od společnosti EMIL FREY převzal biker týmu NUTREND Specialized Racing, Jiří Chyba.
Arnold Schwarzenegger chce objet svět na kole!
6. 12. 2018 | Kategorie: ostatní
Slavný bývalý kalifornský guvernér (narozený ve Štýrském Hradci) chce šetřit kolena a taky přírodu.
Značky Stevens, Galaxy, Totem a Trek nyní nově v Českých Budějovicích pod jednou střechou
6. 12. 2018 | Kategorie: ostatní
Od minulého týdne můžete v hlavním jihočeském městě navštívit zbrusu novou cyklistickou prodejnu se servisem. A to na Lidické třídě, hned vedle pivovaru Samson.
Jak brzdit na kole?
5. 12. 2018 | Kategorie: MTB
Jakými prsty brzdit na kole: Je lepší ukazovák, prostředník, nebo oba zároveň?
Miloslav Skácel by slavil 90 let
4. 12. 2018 | Kategorie: silniční
Dne 7. prosince 2018 by se dožil 90 let cyklista, závodník a trenér Miloslav Skácel.
Vogel se v Berlíně na vozíčku dočkala bouřlivého přivítání
3. 12. 2018 | Kategorie: dráha
Špičkové německé dráhařce letos na konci června změnil život těžký pád, který utrpěla na dráze v Chotěbuzi. 
PARDUS-TUFO Prostějov zná svou sestavu pro rok 2019
3. 12. 2018 | Kategorie: silniční
Letošní sezónu zahajoval PARDUS-TUFO Prostějov v téměř kompletně obměněné sestavě, když vsadil především na mladé talenty z kate​gorie do 23 let.
Cavendishův parťák sražen automobilem
2. 12. 2018 | Kategorie: silniční
Dvorní rozjížděč spurtů Marka Cavendishe a kolega z týmu Dimension Data, Mark Renshaw, byl sražen automobilem při tréninku doma v Austrálii.
Německý paracyklista o více jak 3 kilometry překonal hodinový rekord
2. 12. 2018 | Kategorie: silniční
​Padesátiletý Michael Teuber po parádním výkonu vymazal svůj vlastní rekord v hodinovce (kategorie C1) z roku 2005.
Kolo mistra světa: Canyon Ultimate CF SLX
2. 12. 2018 | Kategorie: silniční
Prohlédněte si kolo světového šampiona Španěla Alejandra Valverdeho.
» více novinek a videí

 
Reklama