Studie vědců potvrdila: cyklistika může zpomalovat stárnutí

Studie vědců potvrdila: cyklistika může zpomalovat stárnutí

Datum vydání: 11. 3. 2018

Vědci z Birminghamské univerzity a Royal College v Londýně zjistili, že být stále aktivní, je zdraví prospěšné.

Studie se zúčastnilo 125 amatérských cyklistů ve věku od 55 do 79 let, z toho 84 mužů a 41 žen. Testovaní muži měli za úkol projet trasu o délce 100 km v limitu 6,5 hodiny, zatímco ženy musely zvládnout 60 km do 5,5 hodiny. Kuřáci, těžcí konzumenti alkoholu, osoby s vysokým krevním tlakem nebo jiné osoby se zdravotními komplikacemi byli ze studie vyloučeni.

Amatérští cyklisté také absolvovali řadu laboratorních testů a jejich výsledky byly následně porovnávány s výsledky 75 osob ve věku od 57 do 80 let, kteří se sportu pravidelně nevěnují. Stejně tak byly výsledky srovnány s 55 osobami ve věku od 20 do 36 let.

"Být neaktivní jde proti vývoji, protože lidé jsou navrženi tak, aby byli fyzicky aktivní," řekl spoluautor a profesor fyziologie na King's College v Londýně, Steve Harridge.

Testovaní cyklisté, kteří pravidelně sportují, mají zvýšenou skupinu buněčných lymfocytů (T-lymfocyt) stejně jako mladí ve dvaceti letech. 

"Abyste mohli těžit z výhod vytrvalostního cyklisty, můžete využít i jiný sport. Všechno, co vás přiměje k pohybu, vám jistě pomůže," dodává Harridge.

T-lymfocyt je druh bílých krvinek a jsou podstatou specifické buněčné imunity, při níž potírají například nádorové buňky či buňky napadené viry. Jsou tak rovněž schopni regulovat imunitní systém. 

"Imunitní systém klesá od dvaceti let zhruba o 2-3 % ročně , což je důvod, proč jsou starší lidé náchylnější k infekcím," komentuje autor studie profesor Janet Lord.

"Pokud by cvičení spočívalo v pilulce, všichni by jí užívali. Cvičení má obrovské výhody pro tělo, mysl a svaly, včetně imunitního systému," vysvětluje profesor Norman Lazarus z King's College v Londýně.

Výsledná studie je jednou z mnoha, jež prospěšnost sportu potvrzuje. Nedávno jsme vás také informovali o pozitivních důsledcích cyklistiky v článcích - Necelá hodina tvrdého tréninku týdně prý zpomalí stárnutí a Cyklistika a stárnutí.


Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama 

   


Aktuální novinky a videa

Pozvánka: Rohálovská 50ka 2019
26. 3. 2019 | Kategorie: MTB
Rohálovská 50ka zve příznivce cyklistiky na jubilejní desátý ročník. V sobotu 27.4.2019 opět obsadí bikeři Prusinovice, zahrají Support Lesbiens.
Trasa klasiky Velká Bíteš - Brno - Velká Bíteš
26. 3. 2019 | Kategorie: silniční
Česká jarní klasika Velká Bíteš – Brno – Velká Bíteš se popáté pojede v obráceném směru a centrem závodu, místem startu i cíle, bude Velká Bíteš.
Úvodní závod TOMKET Pražského MTB poháru s rekordní účastí!
26. 3. 2019 | Kategorie: MTB
Nový účastnický rekord evidují pořadatelé TOMKET Pražského MTB poháru po úvodním závodě v Garden Parku Jeneč.
Cink vyhrál závěrečnou etapu na Cape Epic
24. 3. 2019 | Kategorie: MTB
Ondřej Cink se španělským parťákem Sergiem Manteconem ovládli závěrečnou etapu Grand Finale Cape Epic 2019!
Fojtík na Cape Epic vyhrál ve své kategorii etapu
23. 3. 2019 | Kategorie: MTB
Ondřej Fojtík s parťákem José Silvou vyhrál na nejslavnějším bikovém závodě Cape Epic šestou etapu.
Nová technologie přileb Trek a Bontrager představuje revoluční změnu
23. 3. 2019 | Kategorie: MTB, ostatní, silniční
Společnosti Trek a Bontrager odhalily průkopnickou technologii přileb nazvanou WaveCel, která je prokazatelně až 48krát účinnější při ochraně proti otřesu mozku v důsledku běžných cyklistických nehod oproti standardní pěně EPS.
Královská etapa na Cape Epic potvrdila svou pověst, Hynek 18.
22. 3. 2019 | Kategorie: MTB
Jihoafričané Pyga Euro Steel a Philip Buys ovládli královskou etapu Cape Epic o délce 100 kilometrů a převýšením 2.850 metrů.
Pozvánka na testování kol a elektrokol 2019 Stevens, Galaxy a Totem
22. 3. 2019 | Kategorie: MTB, ostatní, silniční
Zveme Vás na testování kol a elektrokol Stevens, Galaxy a Totem 2019.
Závod Velká Bíteš - Brno - Velká Bíteš už příští týden
21. 3. 2019 | Kategorie: silniční
Už 31. března se jede první závod Škoda cupu, českého poháru v silniční cyklistice. Tradičním prvním závodem je klasika Velká Bíteš - Brno - Velká Bíteš. Letos popáté se startem a cílem ve Velké Bíteši.
Cape Epic: Cink šestý, Hynek třináctý
21. 3. 2019 | Kategorie:
Druhá polovina jihoafrického závodu Cape Epic začala časovkou na 43 kilometrů s převýšením 1.000 metrů.
Pozvánka: První jarní nadýchnutí
20. 3. 2019 | Kategorie: silniční
Zveme vás na časovku v Rudolticích, jež tradičně odstartuje cyklistickou sezónu v Pardubickém kraji.
Hynek ve třetí etapě Cape Epic osmý, Kulhavý vítězství neobhájí
20. 3. 2019 | Kategorie: MTB
Třetí etapa nejslavnějšího etapového závodu na horských kolech Cape Epic nepřinesla pro české barvy pozitivní zprávy.
» více novinek a videí

 
Reklama