Studie vědců potvrdila: cyklistika může zpomalovat stárnutí

Studie vědců potvrdila: cyklistika může zpomalovat stárnutí

Datum vydání: 11.03.2018

Vědci z Birminghamské univerzity a Royal College v Londýně zjistili, že být stále aktivní, je zdraví prospěšné.

Studie se zúčastnilo 125 amatérských cyklistů ve věku od 55 do 79 let, z toho 84 mužů a 41 žen. Testovaní muži měli za úkol projet trasu o délce 100 km v limitu 6,5 hodiny, zatímco ženy musely zvládnout 60 km do 5,5 hodiny. Kuřáci, těžcí konzumenti alkoholu, osoby s vysokým krevním tlakem nebo jiné osoby se zdravotními komplikacemi byli ze studie vyloučeni.

Amatérští cyklisté také absolvovali řadu laboratorních testů a jejich výsledky byly následně porovnávány s výsledky 75 osob ve věku od 57 do 80 let, kteří se sportu pravidelně nevěnují. Stejně tak byly výsledky srovnány s 55 osobami ve věku od 20 do 36 let.

"Být neaktivní jde proti vývoji, protože lidé jsou navrženi tak, aby byli fyzicky aktivní," řekl spoluautor a profesor fyziologie na King's College v Londýně, Steve Harridge.

Testovaní cyklisté, kteří pravidelně sportují, mají zvýšenou skupinu buněčných lymfocytů (T-lymfocyt) stejně jako mladí ve dvaceti letech. 

"Abyste mohli těžit z výhod vytrvalostního cyklisty, můžete využít i jiný sport. Všechno, co vás přiměje k pohybu, vám jistě pomůže," dodává Harridge.

T-lymfocyt je druh bílých krvinek a jsou podstatou specifické buněčné imunity, při níž potírají například nádorové buňky či buňky napadené viry. Jsou tak rovněž schopni regulovat imunitní systém. 

"Imunitní systém klesá od dvaceti let zhruba o 2-3 % ročně , což je důvod, proč jsou starší lidé náchylnější k infekcím," komentuje autor studie profesor Janet Lord.

"Pokud by cvičení spočívalo v pilulce, všichni by jí užívali. Cvičení má obrovské výhody pro tělo, mysl a svaly, včetně imunitního systému," vysvětluje profesor Norman Lazarus z King's College v Londýně.

Výsledná studie je jednou z mnoha, jež prospěšnost sportu potvrzuje. Nedávno jsme vás také informovali o pozitivních důsledcích cyklistiky v článcích - Necelá hodina tvrdého tréninku týdně prý zpomalí stárnutí a Cyklistika a stárnutí.


Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ► 
Reklama ► 
Reklama ► 



Reklama 


Aktuální novinky a videa

Vuelta 2025 - Výsledky 17. etapy
10.09.2025 | Kategorie: silniční
SRAM slaví 38 let unikátní sadou Eagle Transmission 1987
10.09.2025 | Kategorie: MTB
SRAM k výročí 38 let od založení uvádí na trh unikátní limitovanou edici komponentů Eagle Transmission s názvem 1987.
Vuelta 2025 - Výsledky 16. etapy
09.09.2025 | Kategorie: silniční
Canyon svým 14 jezdcům vyšperkoval závodní speciály pro mistrovství světa
09.09.2025 | Kategorie: MTB
Mistrovství světa horských kol ve švýcarském Valais nabídne nejen napínavé boje o duhové dresy, ale také unikátní stroje značky Canyon.
UAE Emirates XRG drtí Vueltu. Parťáci Pogačara vyhráli už sedm etap
08.09.2025 | Kategorie: silniční
Sedm vítězství z patnácti etap! Tým UAE Emirates XRG na letošní Vueltě dominuje a zapisuje se do historie.
Rána pěstí, pepřový sprej i řetězy: 100 let protestů v cyklistice
08.09.2025 | Kategorie: silniční
Protesty k cyklistice patří už více než století.
Kuriózní moment na Maryland Cycling Classic: Powless musel běžet s kolem
07.09.2025 | Kategorie: silniční
Defekt ve špatnou chvíli připravil Neilsona Powlesse o šanci bojovat o vítězství na Maryland Cycling Classic.
AKCE TÝDNE: Nejvýhodnější týdenní nabídky (8. 9. - 14. 8. 2025)
07.09.2025 | Kategorie: ostatní, akce týdne
Připravili jsme pro vás přehled nejlepších slevových akcí, které tento týden cyklistika nabízí!
Vuelta 2025 - Výsledky 15. etapy
07.09.2025 | Kategorie: silniční
Israel–Premier Tech mění dresy. Reaguje na protesty během Vuelty
07.09.2025 | Kategorie: silniční
Tým Israel-Premier Tech dokončí letošní Vueltu ve změněných dresech.
» více novinek a videí