Výkonnostní trénink dětí a mládeže - I. část

Výkonnostní trénink dětí a mládeže - I. část

Datum vydání: 11.02.2019

Zveřejňujeme další díl Tréninkové poradny reprezentačního trenéra horských kol Viktora Zapletala. 

Článek na téma Výkonnostní trénink dětí a mládeže je rozdělený na tři části a zohledňuje následující kapitoly na téma: 

Výkonnostní trénink dětí a mládeže  


Úvodem je potřeba konstatovat, že téma výkonnostního sportu u dětí a mládeže je často diskutované a vysoce kontroverzní.
 
Důvodů je mnoho. V první řadě nade vším vyčnívá otázka, jestli je výkonnostní sport dětí a mládeže vůbec žádoucí a vhodný. Názorů je nepřeberně.
 
Další věcí jsou tréninkové modely a koncepce, nad jejichž problematikou se odehrává nekonečný proud diskusí nejenom mezi trenéry, funkcionáři a sportovními odborníky, ale samozřejmě také a především, mezi rodiči dětí.
 
Rodiče hrají v otázce sportovního vedení dítěte klíčovou roli a bohužel ne vždy úplně šťastnou. Postačí navštívit jakýkoliv ze závodů národního poháru nebo třeba jenom regionální soutěž, kde někteří z rodičů jen obtížně psychicky zvládají závod svého potomka. Vzniklý stres se přenáší na dítě, pro které je pak sportovní soutěž nikoliv zábavou ale utrpením, kde se snaží naplnit očekávání a sny svých rodičů, místo aby si užívalo prostou radost, kterou sport přináší.
 
Trendy moderního tréninku mladistvých se často mění, neexistuje jednoznačná metodika a úspěšný trénink závisí především na intuici, zkušenostech a aktivitě trenéra, kterým je v mnoha případech sám rodič dítěte.
 
V každé dětské kategorii vidíme na závodech všech úrovní řadu šikovných dětí, které jenom na základě vrozených dispozic, bez jakéhokoliv specializovaného tréninku předčí své vrstevníky. Postupem věku se jejich počet rapidně tenčí. Ještě v kategorii juniorů máme alespoň několik jedinců schopných závodit v mezinárodní konkurenci.
 
Přechod do kategorie U23 s očekávanými výsledky a s mezinárodní konkurenceschopností už ale zvládne jenom jeden, maximálně dva a častokrát nikdo.
 
To samé pak platí pro přechod z kategorie U23 do Elite.
 
Ostatně postačí se podívat na náš reprezentační tým horských kol. Ve třináctileté historii zvládli přechod z kategorie junior do U23 a později Elite v předpokládaném výkonnostním zařazení jenom tři jezdci: Jaroslav Kulhavý, Jan Škarnitzl a nejmladším je Ondřej Cink. Všichni byli výrazně úspěšní už v dětských a juniorských letech, toto potvrdili následně i v kategorii U23 a stejně úspěšní jsou i nyní v kategorii Elite. A všichni měli po svém boku juniorské reprezentační kolegy, kteří je občas dokázali i porazit, nebo je dokonce i převyšovali, ale nepodařilo se jim sportovní kariéru protáhnout až do dospělosti.
 
Faktorů, které toto způsobí, je několik, víme o nich, dokážeme je častokrát dokonce i předvídat a hovořit o nich otevřeně se závodníky, jejich trenéry, týmy, rodiči, a přesto se nám vývoj závodníka nepodaří udržet v žádoucím nastavení. Úskalí sportovní cesty mladého sportovce jsou nepředvídatelná, a to i v případě, že splňuje všechny parametry pro výkonnostní sport.
 
Výkonnostní sport dětí, a platí to nejenom pro cyklistiku, se v posledních letech velmi rychle vyvíjí. Je to samozřejmé, úspěšní sportovci mohou ekonomicky zajistit nejenom sebe na celý život, navíc vidina slávy, společenského respektu a atraktivního života je lákavá.
 
Úměrně tomu se specializuje trénink dětí, vznikají dětské tréninkové akademie, výběrové kluby, které jsou orientované jenom na výkonnostní sport a dítě se může stát členem až po prokázání určité výkonnosti a talentu a ojedinělé nejsou ani tzv. rodinné týmy, kdy rodiče investují každý měsíc poměrně značnou částku do tréninku svých dětí, najímají si trenéry a různé specialisty, od kterých pak očekávají profesionálně odvedenou práci a sportovní růst svých dětí s jediným cílem – profesionální sport. Není ojedinělé ani to, že rodiče už po absolvování základního stupně vzdělání dítě orientují čistě na sport, bez jakýchkoliv dalších studijních či zájmových aktivit. Někdy je to dokonce koncipované tak, že dítě už od školního věku tráví veškerý svůj čas v zahraniční destinaci, která je vhodná pro celoroční cyklistický trénink.
 
Znám takových případů ze současnosti několik, s jedním z nich jsem spolupracoval od žákovských let až do juniorského věku a dnes je tento jedinec jezdcem profesionální cyklistické stáje.
 
Tento model může být úspěšný, ovšem ani zdaleka nepředstavuje pravidlo.

Předpoklady pro výkonnostní sport 


Pro výkonnostní sport jsou stěžejní tři faktory:
 
1) Sportovní talent
 
Prvním parametrem pro výkonnostní sport je samozřejmě sportovní talent. Poměrně snadno rozpoznatelná věc už od útlého věku.
 
2) Fyzické a fyziologické předpoklady
 
Dalším důležitým prvkem jsou fyzické a fyziologické předpoklady pro výkonnostní trénink. Zvládnout každodenní několikahodinový trénink a nadstandardní fyzickou zátěž dokáže jenom určitá část populace.
 
3) Mentální dispozice
 
Třetí částí složité skládanky zvané vrcholový sportovec jsou mentální dispozice. Sportovní terminologií řečeno „dobrá hlava“. Vrcholový sportovec musí zvládnout nejenom psychicky náročnou každodenní tréninkovou zátěž a monotónní životní styl, ale i jistou odloučenost od svých vrstevníků a jejich běžného života. Další problematikou je psychologie předzávodního a závodního stavu. Častokrát neřešitelný problém, který už zastavil mnoho mimořádně disponovaných jedinců. Dá se do určité míry natrénovat a ovlivnit, nicméně zaručený recept neexistuje, a tak výsledek častokrát velmi složité sportovně psychologické terapie není ani zdaleka uspokojivý.
 
Sportovní talent, vrozené fyzické a fyziologické dispozice i mentální dispozice spolu tvoří spojené nádoby a navzájem se ovlivňují. Vždy ale platí, že se dají do určité míry kompenzovat a natrénovat. Nedostatek sportovního talentu můžete do značné míry kompenzovat tréninkovou pílí a dobře propracovaným tréninkem, který bude postupně rozvíjet dítě po všech stránkách.
 
To samé platí o fyzických a fyziologických předpokladech. Pokud budete dobře znát silná a slabá místa svých svěřenců, můžete se specializovaným tréninkem nedostatků a posílením předností dostat vysoko nad předpokládané limity. Budete k tomu potřebovat zkušeného trenéra a odpovídající tréninkovou analýzu.
 
Mentální dispozice je potřeba rozvíjet, posilovat a trénovat úplně stejně jako jízdu na kole samotnou.
 
Výsledek správně zvládnutého ovlivnění všech tří faktorů sportovního výkonu už od dětského věku může být až překvapivě úspěšný.
  
Zdroj: Mgr. Viktor Zapletal, 2019 (Uvedený text podléhá v celém svém rozsahu autorským právům. Kopírování, citování a další použití celého materiálu nebo jeho částí je možné pouze s písemným svolením autora.)

Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ►

Reklama ► 
Reklama ► 



Reklama ►


Aktuální novinky a videa

Zbytečná práce pro soupeře? Evenepoel nechápe taktiku týmů
18.07.2025 | Kategorie: silniční
Po náročné 12. etapě letošní Tour de France, která vyvrcholila dojezdem na legendární Hautacam, se mezi závodníky rozproudila debata o taktice některých týmů
Tour de France 2025 - výsledky 13. etapy
18.07.2025 | Kategorie: silniční
Tour de France 2025 - výsledky 12. etapy
17.07.2025 | Kategorie: silniční
Devatenáctiletý cyklista Gianmarco Privitera zemřel po pádu na Giro Valle d’Aosta
17.07.2025 | Kategorie: ostatní
Devatenáctiletý cyklista Gianmarco Privitera podlehl svým zraněním po těžkém pádu ve sjezdu.
Tour de France v Česku? Oficiální jednání běží a ambice jsou vysoké
17.07.2025 | Kategorie: silniční
Česká republika oficiálně zahájila jednání o možnosti uspořádání Grand Départ.
Czech Tour projede napříč Českem, poprvé v historii odstartuje v Praze
16.07.2025 | Kategorie: silniční
Peloton poprvé startuje v Praze, poté zavítá do Karlových Varů a Pardubic.
Tour de France 2025 - výsledky 11. etapy
16.07.2025 | Kategorie: silniční
Objevte městská kola Galaxy - vaši parťáci do každodenní džungle ulic!
15.07.2025 | Kategorie: ostatní
Přinášíme vám modely Castalia a Ju​liet, které kombinují pohodlí, styl a spolehlivost za skvělou cenu.
Pět hodin bolesti za 275 tisíc. Stojí to cyklistům za to?
15.07.2025 | Kategorie: silniční
Organizátoři každoročně rozdělují přes milion eur a cyklisté si mohou během tří týdnů přijít na slušné peníze.
Tour de France - 10. etapa
14.07.2025 | Kategorie: silniční
» více novinek a videí