Cyklisté, radujte se! Tři až čtyři šálky kávy denně vám prospějí

Datum vydání: 04.03.2019

Tři až čtyři šálky kávy denně jsou optimum pro vaše zdraví.

Článek v British Medical Journal publikovaný vědci z univerzit v Southamptonu a Edinburghu je poselstvím dobré zprávy pro všechny pijáky kávy.

Vědci shromáždili údaje z více než 200 studií mapujících účinky kofeinu na zdraví člověka a zjistili, že spotřeba kávy je spojená s řadou zdraví prospěšných účinků, které převažují nad těmi negativními.

Výzkumníci dospěli k závěru, že tři až čtyři šálky kávy denně jsou přínosné pro zdraví, snižují riziko vzniku srdečních problémů, cukrovky, onemocnění jater, deprese, demence a některých typů rakoviny a celkově by účinky měly napomáhat ke snižování předčasného úmrtí o 17 procent. 

Pokud pijete o něco více šálků, nezoufejte. Vědci dokládají, že při konzumaci sedmi šálků kávy denně snižujete riziko předčasného úmrtí až o 10 procent. 

Autoři studie rovněž poukazují na to, že potenciální přínosy pro zdraví nejsou univerzální. Konzumace kávy těhotnými ženami je spojena s rizikem potratu. Rovněž vyzývají pijáky, aby se vždy drželi zdravého rozumu.

Pozitivní zprávu uvítají zejména cyklisté, kteří si kávu s patřičnou dávkou kofeinu pravidelně užívají před, při ale i po tréninku.

Podpůrné účinky kávy byly nedávno zveřejněny také Českou televizí v reportáži níže:
 

Sdílejte tento článek na:     

► 

Reklama ►

Aktuální novinky a videa

• Úvod
• Video
  • Cyklokros
  • Dráhová
  • MTB
  • Silniční
  • Ostatní
• Novinky
  • MTB
  • Silniční
  • Dráhová
  • Cyklokros
  • Ostatní
• Fotogalerie
• Trénink
• Výživa
• Soutěže
• Kalendář
• Partneři
• Kontakty

Přihlášený uživatel:Nejste přihlášen(a).