Pozitivní dopady cyklistiky na lidské zdraví

Pozitivní dopady cyklistiky na lidské zdraví

Datum vydání: 30.08.2016

První článek z naší nové speciální sekce, k​terá se bude věnovat globálním aspektům cyklistiky, pojednává o dopadech tohoto sportu na l​idské zdraví.

Obecně se dá říci, že šlapání do pedálů samo o sobě lidskému tělu prospívá natolik, že často zmiňované negativní důsledky vdechnutí výfukových plynů od projíždějících aut či zvýšené riziko nehody nemohou převážit četné výhody tohoto sportu (Cavill and Davis, 2007, De Hartog et al., 2010, Götschi et al., 2015). Budete-li se věnovat cyklistice na jakékoliv zátěžové úrovni, snížíte tím riziko onemocnění rakovinou, diabetem, předejdete problémům s váhou a rovněž můžete napomoci ke zlepšení svých kognitivních schopností a obrníte se proti depresi (Cavill and Davis, 2007, Götschi et al., 2015). 

Co se týče cukrovky, tak skutečně byť jen dojíždění do práce už napomáhá v prevenci proti této nemoci. Dánští vědci (Rasmussen et al., 2016) dokonce dokázali pozitivní korelaci mezi časem stráveným na kole a sníženým rizikem cukrovky. Zkrátka, čím více budete jezdit, tím lépe. A je údajně lepší, když budete jezdit průběžně celý rok, nikoliv jen sezónně - například jen v létě, byť sebevíc intenzivně. Navíc nezáleží na tom, kolik kilometrů jste v minulosti ušlapali, důležité je nepřestat.

Kromě výše zmíněných pozitiv musíme zmínit také pobyt na čerstvém vzduchu (pokud tedy nejedete na frekventované silnici), oproti řízení automobilu také snížená hluková zátěž a na celospolečenské úrovni zlepšení kvality vzduchu, neboť čím více cyklistů, tím méně řidičů a tedy i aut (Cavill and Davis, 2007, De Hartog et al., 2010).

Cyklistika je sportem vhodným pro všechny. Prakticky úplně každý si může dovolit pořídit kolo, což ostře kontrastuje s jinými sporty, které jsou někdy brány jako společenský statut a výsada bohatších. Avšak cyklistika se stále musí potýkat s nevyhovujícími podmínkami, které odradí mnohé potencionální sportovce. A to platí hlavně pro ženy, které jsou mnohem méně ochotné podstoupit risk v podobě jízdy na kole v nevyhovujících podmínkách (velký provoz, neexistence cyklostezek) (Garrard et al., 2008). Tento sport tak přichází o podstatnou část své potencionální základny.

Cyklistika bohužel dosud není ve většině zemí světa podpořena veřejnými politikami tak, jak by si vzhledem k obrovskému potenciálu zasloužila. Argumentace zdravotními přínosy se jeví jako dobrá strategie jak přemluvit motoristy k přesedlání na bicykl, nicméně i přesto, že v absolutním srovnání jsou bezpečnostní rizika nižší než zdravotní výhody, řada lidí se na silnice na kole prostě bojí (Götschi et al., 2015, Pucher and Buehler, 2010).

Je tedy zapotřebí vybudovat či vyhradit cyklostezky, vykázat auta z městských center, po vzoru Nizozemska vytvořit parkoviště pro kola atd. neboť i pocit bezpečí je nezbytným předpokladem zdravého pohybu.

---
Seznam použitých zdrojů:
Cavill, N. and Davis, A. (2007). Cycling and health - what's the evidence?. [online] The National Academies of Sciences, Academies, Medicine. Available at: https://trid.trb.org/view.aspx?id=850522#ju [Accessed 11 Aug. 2016]. De Hartog, J., Boogaard, H., Nijland, H. and Hoek, G. (2010). Do the Health Benefits of Cycling Outweigh the Risks?. Environmental Health Perspectives, 118(8), pp.1109-1116. Garrard, J., Rose, G. and Lo, S. (2008). Promoting transportation cycling for women: The role of bicycle infrastructure. Preventive Medicine, 46(1), pp.55-59. Götschi, T., Garrard, J. and Giles-Corti, B. (2015). Cycling as a Part of Daily Life: A Review of Health Perspectives. Transport Reviews, 36(1), pp.45-71. Pucher, J. and Buehler, R. (2010). Walking and Cycling for Healthy Cities. Built environment, 36(4), pp.391-414. Rasmussen, M., Grøntved, A., Blond, K., Overvad, K., Tjønneland, A., Jensen, M. and Østergaard, L. (2016). Associations between Recreational and Commuter Cycling, Changes in Cycling, and Type 2 Diabetes Risk: A Cohort Study of Danish Men and Women. PLoS Med, 13(7), p.e1002076.

Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ►

Reklama ► 
Reklama ► 



Reklama ►


Aktuální novinky a videa

Vuelta 2025 - Výsledky 4. etapy
26.08.2025 | Kategorie: silniční
Britský cyklista Ben Turner zaskočil všechny elitní sprintery a senzačně vyhrál 4. etapu Vuelty a España.
AKCE TÝDNE: Nejvýhodnější týdenní nabídky (25. 8. - 31. 8. 2025)
25.08.2025 | Kategorie: ostatní, akce týdne
Připravili jsme pro vás přehled nejlepších slevových akcí, které tento týden cyklistika nabízí!
David Gaudu překvapil na Vueltě a v cíli obral Pedersena o vítězství
25.08.2025 | Kategorie: silniční
Třetí etapa Vuelty z italského San Maurizio Canavese do Ceres přinesla nečekané drama.
Vuelta 2025 - Výsledky 3. etapy
25.08.2025 | Kategorie: silniční
Stáj Visma-Lease a Bike vykradena na Vueltě. Tým přišel o většinu kol
25.08.2025 | Kategorie: silniční
Nizozemský tým Visma-Lease a Bike přišel po noční krádeži o téměř všechna závodní kola Cervélo.
Jonas Vingegaard po pádu slaví vítězství ve druhé etapě Vuelty
24.08.2025 | Kategorie: silniční
Dramatická druhá etapa Vuelty nabídla nejen déšť a pády, ale také napínavý finiš do stoupání v Limone Piemonte.
Vuelta 2025 - Výsledky 2. etapy
24.08.2025 | Kategorie: silniční
Mladý talent Iván Meléndez Luque zahynul při závodě ve Španělsku
24.08.2025 | Kategorie: silniční
Mladý španělský jezdec Iván Meléndez Luque z týmu Tenerife-Cabberty podlehl vážným zraněním po hromadném pádu
Vuelta odstartovala v Itálii, Philipsen bere vítězství i červený dres
23.08.2025 | Kategorie: silniční
Jasper Philipsen odstartoval jubilejní 80. ročník Vuelty ve velkém stylu.
Vuelta 2025 - Výsledky 1. etapy
23.08.2025 | Kategorie: silniční
» více novinek a videí