Pozitivní dopady cyklistiky na lidské zdraví

Pozitivní dopady cyklistiky na lidské zdraví

Datum vydání: 30. 8. 2016

První článek z naší nové speciální sekce, k​terá se bude věnovat globálním aspektům cyklistiky, pojednává o dopadech tohoto sportu na l​idské zdraví.

Obecně se dá říci, že šlapání do pedálů samo o sobě lidskému tělu prospívá natolik, že často zmiňované negativní důsledky vdechnutí výfukových plynů od projíždějících aut či zvýšené riziko nehody nemohou převážit četné výhody tohoto sportu (Cavill and Davis, 2007, De Hartog et al., 2010, Götschi et al., 2015). Budete-li se věnovat cyklistice na jakékoliv zátěžové úrovni, snížíte tím riziko onemocnění rakovinou, diabetem, předejdete problémům s váhou a rovněž můžete napomoci ke zlepšení svých kognitivních schopností a obrníte se proti depresi (Cavill and Davis, 2007, Götschi et al., 2015). 

Co se týče cukrovky, tak skutečně byť jen dojíždění do práce už napomáhá v prevenci proti této nemoci. Dánští vědci (Rasmussen et al., 2016) dokonce dokázali pozitivní korelaci mezi časem stráveným na kole a sníženým rizikem cukrovky. Zkrátka, čím více budete jezdit, tím lépe. A je údajně lepší, když budete jezdit průběžně celý rok, nikoliv jen sezónně - například jen v létě, byť sebevíc intenzivně. Navíc nezáleží na tom, kolik kilometrů jste v minulosti ušlapali, důležité je nepřestat.

Kromě výše zmíněných pozitiv musíme zmínit také pobyt na čerstvém vzduchu (pokud tedy nejedete na frekventované silnici), oproti řízení automobilu také snížená hluková zátěž a na celospolečenské úrovni zlepšení kvality vzduchu, neboť čím více cyklistů, tím méně řidičů a tedy i aut (Cavill and Davis, 2007, De Hartog et al., 2010).

Cyklistika je sportem vhodným pro všechny. Prakticky úplně každý si může dovolit pořídit kolo, což ostře kontrastuje s jinými sporty, které jsou někdy brány jako společenský statut a výsada bohatších. Avšak cyklistika se stále musí potýkat s nevyhovujícími podmínkami, které odradí mnohé potencionální sportovce. A to platí hlavně pro ženy, které jsou mnohem méně ochotné podstoupit risk v podobě jízdy na kole v nevyhovujících podmínkách (velký provoz, neexistence cyklostezek) (Garrard et al., 2008). Tento sport tak přichází o podstatnou část své potencionální základny.

Cyklistika bohužel dosud není ve většině zemí světa podpořena veřejnými politikami tak, jak by si vzhledem k obrovskému potenciálu zasloužila. Argumentace zdravotními přínosy se jeví jako dobrá strategie jak přemluvit motoristy k přesedlání na bicykl, nicméně i přesto, že v absolutním srovnání jsou bezpečnostní rizika nižší než zdravotní výhody, řada lidí se na silnice na kole prostě bojí (Götschi et al., 2015, Pucher and Buehler, 2010).

Je tedy zapotřebí vybudovat či vyhradit cyklostezky, vykázat auta z městských center, po vzoru Nizozemska vytvořit parkoviště pro kola atd. neboť i pocit bezpečí je nezbytným předpokladem zdravého pohybu.

---
Seznam použitých zdrojů:
Cavill, N. and Davis, A. (2007). Cycling and health - what's the evidence?. [online] The National Academies of Sciences, Academies, Medicine. Available at: https://trid.trb.org/view.aspx?id=850522#ju [Accessed 11 Aug. 2016]. De Hartog, J., Boogaard, H., Nijland, H. and Hoek, G. (2010). Do the Health Benefits of Cycling Outweigh the Risks?. Environmental Health Perspectives, 118(8), pp.1109-1116. Garrard, J., Rose, G. and Lo, S. (2008). Promoting transportation cycling for women: The role of bicycle infrastructure. Preventive Medicine, 46(1), pp.55-59. Götschi, T., Garrard, J. and Giles-Corti, B. (2015). Cycling as a Part of Daily Life: A Review of Health Perspectives. Transport Reviews, 36(1), pp.45-71. Pucher, J. and Buehler, R. (2010). Walking and Cycling for Healthy Cities. Built environment, 36(4), pp.391-414. Rasmussen, M., Grøntved, A., Blond, K., Overvad, K., Tjønneland, A., Jensen, M. and Østergaard, L. (2016). Associations between Recreational and Commuter Cycling, Changes in Cycling, and Type 2 Diabetes Risk: A Cohort Study of Danish Men and Women. PLoS Med, 13(7), p.e1002076.

Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ►

 


Aktuální novinky a videa

Úvodní závod ŠKODA CUP 2023 Velká Bíteš – Brno – Velká Bíteš ovládl Pavel Kelemen
27. 3. 2023 | Kategorie: silniční
Český pohár na silnici, který se jezdí pod názvem ŠKODA CUP, odstartoval v něděli 26.3. ve Velké Bíteši.
Středočeský kraj buduje rozsáhlou síť cyklostezek
23. 3. 2023 | Kategorie: ostatní
Řada turisticky atraktivních míst ve Středočeském kraji je dostupná, díky rozšiřující se síti cyklotras, i z nádraží.  Kraj navíc, historicky poprvé, podpoří budování cyklistické infrastruktury – chce nechat postavit cyklověže a cykloboxy. Co dalšího chystá?
Dosáhnete v předklonu na zem? Zkrácené svaly stojí za mnoha problémy v těle
21. 3. 2023 | Kategorie: ostatní
Nedosáhnete v předklonu rukama na zem? Na vině jsou zkrácené svaly na zadní straně stehen – tzv. hamstringy. Problému si většina sedící populace všimne až ve chvíli, kdy se zřetězí do bolesti zad a hlavy.
Čábelická a Cink vítězi 1. kola ŠKODA Pražského MTB poháru v Motole!
20. 3. 2023 | Kategorie: MTB
Čeští reprezentanti Jitka Čábelická a Ondřej Cink ovládli v hlavních kategoriích úvodní kolo ŠKODA Pražského MTB poháru, který se uskutečnil v lokalitě Traily Motol - „Jízda pod napětím“.
Vše pro profesionály, rodiny s dětmi i začínající cyklisty: Cyklistickou sezónu zahájí veletrh FOR BIKES 2023
15. 3. 2023 | Kategorie: ostatní
Veletrh cyklistiky FOR BIKES bude už potřinácté unikátní přehlídkou nových modelů kol i kompletního cyklo sortimentu tuzemských a zahraničních značek.
Okolo jižních Čech 2022
14. 3. 2023 | Kategorie: silniční
Okolo jižních Čech je mezinárodní cyklistický etapový závod, který je součástí Světového poháru v silniční cyklistice a tedy v kategorii závodů mezinárodní cyklistické federace UCI 2.2.
ŠKODA Pražský MTB pohár startuje v neděli 19. března
13. 3. 2023 | Kategorie: MTB
Je nepsaným pravidlem české bikové scény, že úvodní podnik ŠKODA Pražského MTB poháru každoročně zahajuje tuzemskou závodní sezónu v olympijském XCO.
Přihlas se včas na mistrovství ČR v maratonu!
10. 3. 2023 | Kategorie: MTB
Maratonský šampionát se uskuteční 30. dubna ve Stolových horách. Přihlas se na závod ČEZ Stolové hory již teď a nepromeškej jednu z nejsledovanějších bikových událostí u nás.   
ŠKODA CUP 2023 bude mít sedm závodů včetně tří nových
7. 3. 2023 | Kategorie: silniční
Český pohár v silniční cyklistice ŠKODA CUP bude mít v letošní sezoně sedm závodů, přičemž tři pořadatelé jsou úplně noví. Seriál začne tradiční klasikou Velká Bíteš-Brno-Velká Bíteš 26.3. a vyvrcholí finálovým kláním 24.9. v Lovosicích.
V Praze se uskutečnil kongres Evropské cyklistické federace!
5. 3. 2023 | Kategorie: ostatní
Český svaz cyklistiky o tomto víkendu (3.3. až 5.3.2023) přivítal kongres Evropské cyklistické unie (UEC) v OREA Hotels Pyramida. Kongresu se zúčastnili vrchní zástupci 45 evropských cyklistických federací včetně vedení Evropské a Mezinárodní cyklistické unie (UCI).
Stevens San Remo - velmi solidní základ
5. 3. 2023 | Kategorie: silniční
Základní silniční model v nabídce hamburské značky - SAN REMO rozhodně neznamená, že by se měl za něco stydět. P
Prima CUP odstartuje v Hradci Králové 15. dubna
28. 2. 2023 | Kategorie: MTB, ostatní
Město Hradec Králové se stane již po několikáté místem, kde 15. dubna odstartují stovky účastníků z celé České republiky cyklistickou sezonu závodem Decathlon Hradec Králové.
» více novinek a videí
 
Reklama ►