Další důkaz: cyklistikou k psychickému zdraví

Další důkaz: cyklistikou k psychickému zdraví

Datum vydání: 30.09.2018

Nejnovější americká studie z letošního září vychází z dat sbíraných po dobu pěti let, účastnilo se j​í přes jeden milion lidí. 

Americká studie z letošního září, do které její autoři zapojili mezi lety 2011 a 2015 1 237 000 lidí starších osmnácti let opět svými výsledky vyzdvihla cyklistiku jako sport se značnými benefity pro lidskou psychiku. Vědci v rámci studie porovnávali počty dní, kdy se dotazovaní sportovci a pasivní lidé subjektivně cítili v psychické nepohodě. Brali přitom v úvahu faktory jako věk, etnikum, pohlaví, rodinný stav, výši příjmu či subjektivně hodnocený zdravotní stav. 

Lidé, kteří se věnují pravidelně sportu, pociťovali špatnou náladu o 43 % méně často, než lidé, kteří nesportovali vůbec. Přitom ti, kteří nacházeli zálibu v týmových sportech, vykazovali největší psychickou pohodu. Hned za nimi už byla cyklistika jako v tomto směru nejlepší individuální sport.

Poměrně překvapivě se za cyklistikou umístily posilovny. Důležitým výstupem studie je i doporučená frekvence sportování. Ideální četností a intenzitou sportovního úsilí, jakým lze docílit psychického zdraví, je podle vědců 45 minut fyzické aktivity třikrát až pětkrát týdně.

Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ► 

Reklama ► 

Reklama 



Reklama ► 


Reklama 


Reklama ► 



Aktuální novinky a videa

Pogačar dává přednost monumentům před Tour. Cílí na San Remo a Roubaix
16.12.2025 | Kategorie: silniční
Slovinský cyklista Tadej Pogačar naznačil, že jeho priority pro nadcházející sezonu se částečně mění.
Tour of Norway zrušena kvůli výpadku státní podpory. Organizátoři věří v návrat
12.12.2025 | Kategorie: silniční
Etapový závod Tour of Norway se v roce 2026 neuskuteční.
Elkov Kasper půjde do nové sezony pod novým názvem Kasper Crypto4Me
11.12.2025 | Kategorie: silniční
Cyklistický tým Elkov Kasper se před sezonou 2026 představuje v nové podobě a oznamuje zásadní změny, které mají posunout celé zázemí i sportovní ambice ještě dál.
Revoluce v MTB: SRAM vyvíjí zcela bezdrátový brzdový systém
10.12.2025 | Kategorie: MTB
Společnost SRAM pracuje na plně bezdrátovém brzdovém systému, který zcela odstraní kabely z kokpitu a jednotku schová do rámu.
Van der Poel jen těsně unikl pádu během neplánovaného sprintu s amatérem ve Španělsku
07.12.2025 | Kategorie: silniční
Francouzský amatér Anatole Leboucher zažil trénink, na který rozhodně nezapomene.
Alpecin-Deceuninck získává nového titulárního partnera. Tým se mění na Alpecin-Premier Tech
06.12.2025 | Kategorie: silniční
Kanadská společnost Premier Tech se stává druhým titulárním sponzorem.
Red Bull-Bora-Hansgrohe uzavírá soupisku pro rok 2026. Posledním podpisem je Arne Marit
05.12.2025 | Kategorie: silniční
Tým Red Bull-Bora-Hansgrohe finalizoval soupisku pro sezónu 2026 a jako posledního nového jezdce přivádí šestadvacetiletého Arneho Marita.
Česko je cycling paradise, říká Štybar. Kde ztrácíme mladé talenty?
03.12.2025 | Kategorie: silniční
Zdeněk Štybar v podcastu Přes Příkop otevřeně promluvil o budoucnosti české cyklistiky.
Vítězové ŠKODA Pražského MTB poháru 2025 převzali unikátní poháry
30.11.2025 | Kategorie: MTB
Nejlepší závodnice a závodníci celkového pořadí ŠKODA Pražského MTB poháru 2025 převzali, v již tradičně zcela zaplněném sále Lidového domu Kbely, unikátní poháry s pražskou dlažební kostkou.
MS v cyklistice v Abú Zabí může změnit umělý kopec. Pořadatelé chystají až 11% stoupání
28.11.2025 | Kategorie: silniční
Mistrovství světa v silniční cyklistice 2028 v Abú Zabí nakonec nemusí být rovinatou záležitostí, jak mnozí předpokládali.
» více novinek a videí