Bikeclinic Cup radí, jak připravit mladého závodníka na trať

Bikeclinic Cup radí, jak připravit mladého závodníka na trať

Datum vydání: 14.09.2015

Jediná série závodů na horských kolech pro děti a mládež v České republice, Bikeclinic Cup, si za svůj cíl vytyčila připravit pro mladé sportovce ty nejlepší podmínky pro závodění. Pořadatelům jde o to, aby se závodníci cítili jako na velkém sportovním podniku, který znají z televizních přenosů.

Každá ze zastávek seriálu se odehrává v pohodové atmosféře a přátelském duchu. To ale nic nemění na faktu, že každý pomýšlí na nejvyšší stupeň v konečném bodování závodu. Proto je potřeba závodníka na měření dovedností a sil pořádně připravit. Jakým způsobem to udělat?
 
1. Příprava kola a dalšího vybavení
 
Technické vybavení kola a styl jízdy spolu s dovednostmi jdou vždy ruku v ruce.  I při sebelepším tréninku se může závod pokazit, pokud selže kolo. Právě proto je technický stav kola velmi důležitý a odvíjí se od něj finální výsledek závodu. Spolu s tím souvisí i bezpečnost jízdy, která zajistí to, že závodník trasu bezpečně dokončí a při případném zranění neztratí možnost účastnit se dalších cyklistických akcí.
 
Povinností každého účastníka závodu je startovat v přilbě. Ta musí splňovat předepsanou certifikaci pro jízdu na šlapacím kole a samozřejmě musí její velikost odpovídat věku cyklisty. Dále se doporučuje startovat s cyklistickými rukavicemi, které nejenže zajišťují dobré držení řídítek, ale také jsou kvalitní ochranou při případném pádu. Samozřejmostí je kvalitní kolo v dobrém stavu. Proto dbejte na kontrolu všech důležitých součástek před startem. Závodník potřebuje správně nastavený přesmykač a přehazovačku, které zajistí spolehlivé volení převodů na trati podle kondice jezdce. Také je potřeba mít nastavenou správně výšku sedla, což se pozná podle toho, že cyklista sedící v sedle má nohu při dosažení pedálu v nejnižší možné pozici propnutou. Velmi důležité jsou brzdy. Pokud je kolo vybaveno kotoučovou brzdou, je lepší jejich nastavení přenechat specialistovi. Vlastníte-li kolo s brzdovými špalíky, dbejte na jejich správný úhel upevnění a dobrý stav.
 
2. Trénink tratě
 
V rámci závodů Bikeclinic Cup jsou jednotlivé tratě koncipovány dle věku a výkonnosti kategorií. Nemusíte se tedy obávat, že dítě bude vystaveno nadměrné zátěži. Na druhou stranu jde o sport, a proto je potřeba nějaký ten pohyb a úsilí vynaložit. Sobota je navíc v rámci každé zastávky závodu věnována tréninku a možnosti prostudování tratě i obtížnější pasáže. Pořadatelé Bikeclinic Cupu jsou zkušení bikeři a rádi každému poradí a ukážou, jak na trati reagovat na případné náročnější úseky.
 
3. Rozcvička před výkonem
 
Jako před každým sportovním výkonem, i při cyklistice je nutné dbát na rozcvičení celého těla. Jízda na horském kole není jen o cyklickém pohybu nohou v pedálech, a proto věnujte protáhnutí a rozcvičení celého těla. Začněte od hlavy a skončete u kotníků. Tím se vyhnete natažení svalu a dalším možným zraněním.
 
4. Dlouhodobá příprava před závodem
 
Samozřejmě, že úspěch v závodě zajišťuje dlouhodobější příprava a aktivní způsob života. Doma u počítače toho moc nenatrénujete. I pro rodiče by tento bod mohl být zpestřením. Česká republika je v současné době protkána značenými cyklistickými trasami. Vyrazte proto s dětmi v sedle kola na výlet, bude to zábava pro celou rodinu a večer zažijete skvělý pocit příjemné únavy a dovezete si zážitky, které vám nikdo nevezme a budete na ně dlouho vzpomínat. Kdoví, jestli se Váš mladý závodník do jízdy na kole nezamiluje a nemáte-li doma mladého šampiona. V každém větším městě navíc existuje nějaký MTB team a s velkou pravděpodobností má mládežnickou sekci. To je mimochodem dobrá příležitost k poznávání nových kamarádů.
 
5. Zábava až na prvním místě
 
Toto je jeden z nejdůležitějších bodů. Jízda na kole musí být hlavně zábava a požitek. Nezapomínejte na to a vždy vyberte vhodnou trasu podle věku a výkonnosti dítěte. Začátečníka neberte na výjezdy po Krkonoších nebo Šumavě – vězte, že jízda údolím okolo řeky může být také fajn. Pokud se mladý cyklista rozhodne být závodníkem, zkuste se obrátit například na trenéry z Bikeclinic Junior Teamu, ti vám jistě rádi poradí a případně přivítají novou posilu do bikerské stáje. 
 
Zdroj a foto: TZ Bikeclinic Cup 2015


Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ► 

Reklama ► 
Reklama ► 


Reklama ►


Aktuální novinky a videa

Izrael chce hostit Grand Départ Tour de France. „Všechno je možné,“ říká šéfka svazu
30.10.2025 | Kategorie: silniční
Prezidentka izraelské cyklistické federace Dafna Lang uvedla, že země je připravena přivítat největší cyklistický závod světa.
Budoucnost veletrhu Eurobike je nejistá. Dva klíčoví partneři se stahují
30.10.2025 | Kategorie: ostatní
Největší světový cyklistický veletrh Eurobike čelí zásadní krizi.
AKCE TÝDNE: Nejvýhodnější týdenní nabídky (27. 10. - 02. 11. 2025)
26.10.2025 | Kategorie: ostatní, akce týdne
Připravili jsme pro vás přehled nejlepších slevových akcí, které tento týden cyklistika nabízí!
Češi září na MS na dráze: Peterka sedmý, Ševčíková devátá v omniu
25.10.2025 | Kategorie: silniční

Čeští dráhoví reprezentanti předvádějí na mistrovství světa v Santiago de Chile velmi solidní formu.

Tour de France 2026 odhalena, odstartuje v Barceloně a vyvrcholí v Alpách
23.10.2025 | Kategorie: silniční
Organizátoři představili trasu Tour de France 2026.
Vimperský cyklokros TBC série startuje 1. listopadu
23.10.2025 | Kategorie: cyklokros
Zveme vás na pátý závod TBC série 2025, cyklokros ve Vimperku v areálu Vodník, kde bude partnerem závodu opět CYKLOŠVEC, Galaxy bike, Cyklostar a Progress sportswear.
Strava stáhla žalobu proti Garminu tři týdny po jejím podání. Co bude dál?
22.10.2025 | Kategorie: ostatní
Pouhých 21 dní po zahájení právního sporu Strava překvapivě stáhla svou žalobu na Garmin kvůli údajnému porušení patentů.
Ketony a cyklistika: zázračné palivo, nebo slepá ulička?
21.10.2025 | Kategorie: ostatní

Vyplatí se jim věřit, nebo jde jen o předražený trend?

Tadej Pogačar prozradil, proč dokázal vítězit osm měsíců v roce
21.10.2025 | Kategorie: silniční
Dvacet vítězství v sezoně, tři monumenty, další triumf na Tour de France a výkonnost bez výrazného propadu od února do října.
Amálie Gottwaldová, nová posila týmu Nutrend Specialized SKR Racing
20.10.2025 | Kategorie: MTB
Úspěšná juniorská reprezentantka na horských kolech i v cyklokrosu, Amálie Gottwaldová posiluje sestavu týmu Nutrend Specialized SKR Racing.
» více novinek a videí